Κατηγορία: ΥΓΕΙΑ

Έχεις σίγουρα ακούσει για τα οφέλη του τρεξίματος στην υγεία, τη διάθεση κι τη δημιουργία μιας υπέροχης σιλουέτας. Το θέμα είναι άλλο, βέβαια. Πώς θα αρχίσεις το τρέξιμο.

Διότι καλές οι προθέσεις, αλλά μήπως κάθε φορά που ξεκινάς να κάνεις τζόκινγκ τα φτύνεις σε 5 λεπτά; Μην ανησυχείς, αυτό δεν δείχνει ότι δεν είσαι γυμνασμένος/η. Μπορεί να λιώνεις στο γυμναστήριο, να κάνεις ποδήλατο, να κολυμπάς, να νιώθεις ότι είσαι σε άριστη φυσική κατάσταση.

Τότε, γιατί δυσκολεύομαι στο τρέξιμο, θα αναρωτιέσαι. Γιατί πολύ απλά το jogging είναι κάτι εντελώς διαφορετικό, μία από τις πιο απαιτητικές αεροβικές ασκήσεις που χρειάζεται να βρεις τον τρόπο της. Τίποτα περισσότερο, τίποτα λιγότερο.

Γι’ αυτό, συγκεντρώσαμε για σένα μερικές αποδεδειγμένα επιτυχημένες συμβουλές που έχουν προκύψει μέσα από την εμπειρία.

Οι απινιδωτές είναι συσκευές που αποκαθιστούν τον κανονικό καρδιακό παλμό στέλνοντας ηλεκτρικό σήμα στην καρδιά. Χρησιμοποιούνται για την πρόληψη ή τη θεραπεία της αρρυθμίας, της βραδυκαρδίας και της ταχυκαρδίας. Οι απινιδωτές μπορούν επίσης να αποκαταστήσουν τον καρδιακό παλμό, εάν η καρδιά σταματήσει ξαφνικά.

Η απώλεια ακοής είναι κάτι πολύ περισσότερο από την απώλεια της ικανότητάς σας να ακούτε καλά. Εάν αφεθεί χωρίς θεραπεία μπορεί να προκαλέσει τρομακτικές παρενέργειες σε διάφορες λειτουργίες του οργανισμού.

Το να ροχαλίζει κάποιος κατά τη διάρκεια του ύπνου δεν είναι καθόλου σπάνιο φαινόμενο. Συνήθως, το ροχαλητό είναι απλά θορυβώδης αναπνοή, όμως μπορεί να υποκρύπτει κάποιο σοβαρότερο πρόβλημα, όπως την αποφρακτική υπνική άπνοια...

Το ποδήλατο γυμναστικής θεωρείται μαζί με το ελλειπτικό η πιο αποτελεσματική καρδιοαναπνευστική άσκηση για τόνωση των γλουτών. Αν, λοιπόν, ο στόχος σου είναι να κάψεις λίπος, αλλά ταυτόχρονα να γυμνάσεις το κορμί σου για εντυπωσιακές εμφανίσεις στην παραλία, το ποδήλατο είναι η καλύτερη λύση. Εντάξει, δεν καίει τόσες πολλές θερμίδες όσο ο διάδρομος, όμως γυμνάζει πολύ καλύτερα τις εν λόγω μυϊκές ομάδες από το τρέξιμο.

Γνωρίζατε ότι περίπου 14% των ενηλίκων παρουσιάζει προβλήματα ακοής; Το ποσοστό αυτό αυξάνεται σημαντικά (25%) σε ανθρώπους άνω των 55 ετών, όμως η βαρηκοΐα είναι συχνό φαινόμενο και στα παιδιά (περίπου 15%). Μάλιστα, η απώλεια ακοής μπορεί να οδηγήσεί σε σοβαρά ψυχικά και νοητικά προβλήματα.

Τι εννοούμε, όμως, όταν λέμε προβλήματα ακοής; Ποια είναι τα είδη και οι αιτίες της βαρηκοΐας και ποιους ήχους δεν μπορούν να ακούσουν όσοι την αντιμετωπίζουν; Πώς μπορούν να βοηθήσουν τα ακουστικά βαρηκοΐας σε αυτή την κατάσταση; Διαβάστε παρακάτω όλες τις απαντήσεις που θα σας βοηθήσουν να κατανοήσετε καλύτερα το πρόβλημα και να το λύσετε προς όφελός σας.

Πολλά ερωτήματα μας απασχολούν όλους το τελευταίο διάστημα. Ένα από αυτά είναι το αν μπορούμε να κολλήσουμε κορωνοϊό στα κατοικίδιά μας; Υπάρχει περίπτωση να τα χαϊδέψουμε ή να τα αγκαλιάσουμε και να τους κάνουμε κακό; Ποια είναι η σύνδεση ανάμεσα στο σκύλο ή τη γάτα και το νέο ιό; Ενδέχεται να ένα ζώο να γίνει φορέας του ιού και να τον κολλήσει σε άνθρωπο; Ας δούμε μία μία τις απαντήσεις σε όλες αυτές τις κρίσιμες ερωτήσεις.

Μπορούμε να μεταδώσουμ...